ترفند ترک سیگار ۲۴ ساعت شهامت

۱۴۰۱/۸/۲۱

تقریبا همه ی با بیماری های مرتبط با سیگار آشنایی دارند پس با گفتن اینکه سیگار نکش برای سلامتی ضرر دارد نمیتوانید کسی را ترک دهید یا خودتان سیگار را ترک کنید

ترفند شهامت ۲۴ ساعته

یکی از ترفند های خیلی ساده برای ترک سیگار شهامت ۲۴ ساعته است
همین حالا یک سیگار روشن کنید و ساعت را یادداشت کنید ، با خیال راحت سیگارتان را بکشید و حال شهامتتان را امتحان کنید تا فردا همین موقع نکشید !
بعد از آن هر چقدر خواستید بکشید ! اگر شهامت این ۲۴ ساعت را داشته باشید و بتوانید آن را تجربه کنید مطمئن باشید میتوانید ترک کنید

ترفند کش پول

بعد از ترفند شهامت ۲۴ ساعته میتوانید از ترفند کش پول استفاده کنید به این صورت که یک کش پول محکم را دور دستتان بیندازید و سپس هر زمان که هوس سیگار کردید کش را بکشید و رها کنید ، این ضربه به مرور زمان ناخودآگاه شما را در مورد سیگار تغییر خواهد داد

دلیل شکست در ترک سیگار

ترس ، شما یا شخصی که نمیتواند سیگار را ترک کند یک ترسوی تمام عیار است !
ترس عامل اصلی سیگار است ، به این صورت که از هیجانات چه منفی چه مثبت ترس دارند و نمیتوانند آن را کنترل کنند بخاطر همین برای حفظ تعادل روانی رو به کشیدن سیگار می آورند ، قدم اول در غلبه بر شکست پذیرش دلیل آن است پس قبول کنید که ترسو هستید !

بچه ی شما سیگاری میشود

اگر واقعا سلامت روانی و جسمی خودتان برایتان مهم نیست بهتر است این موضوع را بدانید که سیگار کشیدن شما دلیل اصلی سیگاری شدن فرزندتان در آینده خواهد شد پس با هر نخی که روشن میکنید در واقع یک نخ هم به فرزندتان تعارف کرده اید !

 

..